La duración de la lactancia materna es una decisión personal que cada familia debe tomar. La Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna exclusiva (es decir, ningún otro líquido o sólido) durante seis meses y luego
En la actualidad, con el estilo de vida acelerado y los días sobrecargados, el insomnio afecta a casi todos en algún momento. Es normal tener algunas noches menos tranquilas que otras, pero cuando sucede de forma frecuente y
¿Roncas cuando duermes? Es posible que, durante esos sonoros momentos, tu respiración se detenga durante unos instantes cortos, recuperándola casi de forma instantánea. Al trastorno del sueño que lo provoca se le denomina apnea del sueño o hipoapneas
Después de conocer los beneficios del yoga, llega el momento de empezar con las asanas o posturas. Para iniciarse en este ejercicio que fortalece cuerpo, espíritu y mente, se puede empezar por las siguientes cinco asanas sencillas pero
¿Tienes programada una cita con tu pareja? ¿Por fin has conseguido ese viaje soñado? Reavivar la pasión en una relación o sentar las bases para ella requiere de creatividad, química y mucha confianza. Atenta a estos consejos para
Hoy en día se pueden hacer muy buenas fotos con el móvil porque hasta los de gama media incorporan ya cámaras bastante potentes. Sin embargo, utilizando los accesorios o las aplicaciones adecuadas se puede mejorar aún más la
La boda. Ese momento en el que todas las miradas están centradas en los novios. ¿Lo tienes todo preparado? Revisa tu lista de tareas para organizar la boda, porque puede que se te haya olvidado una de las
¿Nos protegemos demasiado? Estudios recientes alertan de la sobreprotección que realizamos hacia nuestra piel ante el temor, fundado, del cáncer de piel. Ésta necesita la exposición solar para absorber vitamina D, básica para la salud de la piel.
Independientemente de si el verano se pasa en la playa o en la montaña, a causa del sol, el calor, el viento, el cloro y el agua del mar, entre otros factores, el pelo se vuelve más seco,
El plástico es, sin duda, uno de los materiales más utilizados en todo el mundo. Miles de tipos de plásticos se utilizan para fabricar una variedad de productos, desde botellas de agua hasta ropa. Esto, a su vez,
No importa cuál sea la forma de tu cuerpo, vestirte adecuadamente consiste en llevar y usar ropa cómoda y que te haga sentir bien. Pero no siempre estamos a gusto con nuestro cuerpo y es en estos momentos
La sexualidad femenina siempre ha sido un tema tabú para ciertos sectores de la población, y hoy en día todavía no todas las mujeres se sienten lo suficientemente cómodas como para compartir sus experiencias sexuales con sus amistades,
La vitamina D es uno de los muchos nutrientes que nuestro organismo necesita para mantenerse sano. Una de sus principales funciones es ayudar a absorber el calcio, encargado de desarrollar los huesos y mantenerlos fuertes y sanos. Los
La mayoría de quemaduras solares se curan por sí solas y no deberían suponer ningún problema grave. Pero si has cometido un error usando un protector solar demasiado bajo o te olvidaste de poner crema en alguna zona
Con el transcurrir de los años, muchas enfermedades de transmisión sexual se han hecho más conocidas, perdiéndose así, cada vez más el tabú que gira en torno a estos temas. El Virus del papiloma humano, también conocido como
Una de las tareas más difíciles para mantenerte saludable es seguir una buena dieta y, aunque, el ejercicio también es también importante, si comes mal y llevas una dieta basada en carbohidratos y comida grasa, no te servirá
Tomar decisiones impulsivas es un comportamiento humano normal y, con demasiada frecuencia, es un rasgo de la personalidad al que se le ha achacado mala reputación. La mayoría de nosotros hemos tomado decisiones basadas en un estado de
A menudo hemos oído hablar de los antioxidantes y de que son esenciales para el buen funcionamiento del organismo pero ¿qué son? Los antioxidantes son sustancias que ayudan a prevenir o retrasar algunos tipos de daños a las
Una mujer que ha dado a luz puede recuperar la feminidad y hasta no perderla durante el embarazo. Estar embarazada y ser madre no significa dejar de ser mujer. A menudo, los malestares durante el embarazo y el
Son varias las celebridades, políticos e influencers que han salido del armario recientemente y se sienten parte de la comunidad de personas con orientaciones sexuales e identidades de género diferentes. Y como junio es el mes del Orgullo LGBTQ,
A medida que la gente de todo el mundo sale a las calles a celebrar marchas de orgullo en junio y julio en un ambiente alegre y festivo, es fácil olvidar que las primeras manifestaciones públicas del Orgullo
Los tiempos cambian y nacen nuevas necesidades en las empresas. Por este motivo, los intereses de los alumnos pueden variar de un año a otro. Conocer cuáles son los cursos de formación más demandados de 2019 puede ayudar
Un tatuaje es una especie de marca personal, una frase que transmite una idea o sentimiento, una fecha importante, el nombre de una persona especial, un dibujo con significado… Sin embargo, antes de hacerse uno hay que tener
El aloe vera es una planta que se ha usado históricamente en diferentes culturas tradicionales por sus beneficios para la salud, así como por sus cualidades medicinales y para el cuidado de la piel. En cambio, los beneficios
