Encuentra en Curiosite Mujer artículos sobre fitness, ejercicios, rutinas, deportes y todo lo que necesitas saber para conseguir un cuerpo 10.
Cuando decidimos comenzar con una rutina de actividad física, debemos tomar en cuenta varios factores. La alimentación balanceada es uno de ellos, ya que su mala práctica no te dará los resultados deseado. Antes de empezar una jornada
Con la finalización del verano, después de haber sufrido la operación bikini, es muy común que la gente comience el otoño cogiendo unos kilos de más. Una vez que se ha terminado la época estival, empezamos a ponernos
Si estás buscando un entrenamiento efectivo que sea fácil para tus articulaciones y no requiera de un gimnasio, el entrenamiento de intervalos de baja intensidad (LIIT o LIT) es perfecto para ti. En comparación con otras tendencias recientes
El verano es una época del año en la que mucha gente trata de deshacerse de los kilos de más. Para ayudarte a hacrlo optimizando tu tiempo y sin descuidar la salud, en este artículo te enseñamos cómo
Este puede que sea uno de los sueños que comparten la mayoría de las mujeres: tener un pecho bien moldeado, firme y tonificado. Gracias a los ejercicios para pecho que te vamos a mostrar estarás más cerca de
Los entrenamientos en casa son en donde están, las personas. Puedes poner tantas expresiones feas, empapada de sudor como quieras sin ser juzgada, Hacer ejercicios para entrenar en casa tiene sus ventajas: no tienes que esperar a que
Todas las mujeres desean tener una piel lisa y firme, pero muchas veces, bien sea por tipo de piel, alimentación o falta de ejercicios aparece la tan temida celulitis. No hace falta tener sobrepeso para sufrirla, simplemente aparece.
¿Quién no quiere un buen trasero que esté en forma? Puedes hacer cardio hasta que tu cara se descomponga, pero no tendrás unos glúteos perfectos a menos que realices algún entrenamiento específico para estos músculos. ¿No estás segura
Si llevas tiempo queriéndote iniciar en el yoga pero no sabes muy bien como comenzar, será interesante que conozcas las posturas de yoga fáciles que te vamos a mostrar a lo largo de este artículo, ya que están
Los kettlebells o pesas rusas son un utensilio al que se le puede sacar mucho provecho, para hacer ejercicios más intensos que los que haces con una barra o las mancuernas tradicionales. Esta bola de hierro fundido con
El estiramiento mejora la flexibilidad y es una parte importante de una rutina de ejercicios. Sin embargo, no todas las personas se estiran antes del ejercicio, por lo que puede preguntarse si el estiramiento es importante. No todos
¿Te duelen las piernas y sientes sobrecargas a la hora de realizar ejercicio? Usar un rodillo de espuma puede ayudarte a solucionar esta incómoda sensación de tensión muscular. Gracias a un rodillo de espuma y realizando ciertos movimientos
Un abdomen perfecto es algo que cualquiera de nosotros quiere tener, cuanto más ahora que se acercan épocas de sol y baño. Indiscutiblemente, gozar de un abdomen plano y musculado es algo que se consigue con esfuerzo y
Los glúteos es la parte del cuerpo que tanto cuesta tonificar y que está formada por tres músculos diferentes: el glúteo mayor, el mediano y el menor. En este artículo de Curiosite Mujer queremos explicaros cada uno de
Reconozcámoslo: nos encantan los resultados de ir al gimnasio, pero no siempre nos entusiasma el hecho de ir. Mucha gente tiene dificultades para concentrarse en tareas físicas cuando no tiene ningún tipo de estimulación mental que las
Las piernas son las extremidades del cuerpo que te permiten moverte y la base fundamental por la que te mantienes de pie, por ello es imprescindible mantener un tono muscular óptimo. Probablemente en alguna ocasión habrás escuchado a
En la actualidad existen aplicaciones de todo tipo, lo que resulta muy funcional para los usuarios de Android y iPhone, ya que cuentan con servicios variados para usarlas en cualquier momento del día. En este artículo hablaremos sobre
Se acerca el Año Nuevo, y con él los buenos propósitos y las metas que queremos cumplir sin falta. Una cosa es pensarlas y otra llevarlas a cabo, pero ¿por qué no? Este año es tu año, anímate.
La mayoría de los programas de ejercicios para quemar grasas y adelgazar requieren el uso de pesa y son adecuados para un entrenamiento en el que se esculpan y desarrollen los músculos en zonas concretas. El músculo solo
Actualmente, existe una modalidad de ejercicios que se aleja enormemente de la concepción de tabú. Lo que era visto como algo de cabaret ya no lo es. De hecho, ahora es concebido como una actividad muy exigente y
El abdomen es una parte complicada de acentuar y no porque sea imposible, lo que en realidad sucede con él es que necesita de mucha disciplina para que se noten los resultados. Su entrenamiento comprende una buena nutrición
Ahora que estamos en verano queremos utilizar ropa cómoda y ligera, que nos haga ver bien. Te daremos algunos consejos para tener unos brazos femeninos, delgados y atractivos que puedas lucir con la ropa que más te gusta. Mejora
Correr nunca fue fácil, y si tienes los pechos grandes es aun más complicado. Si no los acomodas de la manera correcta a la hora de correr puedes tener dolor, o incluso puede hacer que tu desempeño a
Hoy te vamos a compartir unos buenos consejos para ayudarte a reducir cintura, sabemos que esta es una zona muy problemática pero no imposible de mejorar. Te invitamos a que sigas estos tips para que en un breve
