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El ayuno intermitente implica dejar de comer durante un tiempo determinado, siempre de una manera controlada, para perder grasa y mejorar en salud. Podría considerarse una especie de dieta, aunque no es exactamente tal cosa, pero sí puede
Son muchos los casos que podemos encontrar a nuestro alrededor de personas que sufren cáncer de mama, incluso ser nosotras mismas quienes lo padecemos. Se trata de una enfermedad que asusta, pero que hay que afrontarla con fuerza
El Mindful Eating, que se traduciría como alimentación consciente, no es algo nuevo, pero sí que cada vez consigue tener más seguidores. No se trata de una dieta, que es lo que muchas personas creen, sino más bien
El té kombucha, conocido también solo como kombucha, es una bebida que se ha vuelto muy popular y está arrasando en el mundo entero. Pero ¿qué es el kombucha? ¿Qué beneficios tiene este té? A continuación te lo
Más del 80% de la población mundial femenina tendrá miomas en el útero a lo largo de su vida. No suelen dar problemas y son algo común generalmente en mujeres mayores de 45 años, sin embargo, también pueden
Es muy común sentir molestias en el cuello por diversos motivos. Las posturas que adoptamos en el lugar de trabajo, una almohada que no está hecha para nosotros o el esfuerzo que realizamos al hacer las tareas del
La dieta volumétrica es una de las más utilizadas por mujeres de todo el mundo y una de las más recomendadas por los especialistas. Te invitamos a descubrir sus beneficios. ¿Qué es la dieta volumétrica? La dieta volumétrica
¿Conoces los alimentos que aumentan la presión arterial? Si sufres de bajadas de tensión, no puedes perderte este artículo. Te describimos aquellos productos con los que podrás reducir este problema y sus consecuencias. Si quieres ganar calidad de
Son muchos los complementos alimenticios que podemos consumir para sentirnos llenos de energía cada día. Pueden estar compuestos de multitud de ingredientes, como los aminoácidos, las vitaminas o el magnesio. Este último es especialmente importante para nuestro organismo
Las frutas son una excelente ayuda para perder peso porque puedes consumirlas entre horas cuando tengas hambre como sustitutivo de otros snacks más calóricos, y al mismo tiempo el hecho de tomarlas hará que tu piel, tu cabello
«Voy a tomarle la tensión» o «tiene la presión alta», son frases que quizá nos han dicho a nosotros directamente o tal vez a algún familiar. Y sabemos que algo tiene que ver con el corazón y su
A menos que seas un experto en nutrición y sepas mucho sobre la composición de la leche, el kéfir y el yogur, a primera vista pueden parecer productos lácteos muy similares con propiedades parecidas para nuestro cuerpo. Sin
Todas las vitaminas son muy importantes si queremos ver nuestra salud fortalecida, pero es muy común no entender sus variedades ni cuándo tomarlas. Con el fin de solucionarte estas dudas, en este artículo hablaremos de las vitaminas que
Las enzimas, también llamadas catalizadores, ayudan a acelerar los procesos químicos en el cuerpo humano. Son necesarias para que el cuerpo pueda mantener su actividad biológica porque disminuyen la energía de activación. Si quieres saber más sobre qué
Una de las grandes preguntas que los profesionales sanitarios se hicieron con la crisis del Covid-19 fue cómo está afectando psicológicamente el coronavirus a la sociedad. Durante unas semanas, la gran mayoría se centró en las secuelas físicas,
El gel hidroalcohólico, conocido también como gel desinfectante, se ha convertido en un imprescindible en todos los hogares y en todos los bolsos antes de salir de casa. Es totalmente cierto que la desinfección y limpieza de manos
La inseguridad emocional está íntimamente ligada a la incapacidad de tomar decisiones en firme. Ante una situación, cualquiera, sientes nervios, malestar y tomar una decisión implica sufrir un cuadro de ansiedad más o menos intensa. Las personas que
Ya sea solo, dentro de un postre, en tableta, en taza, negro puro, con leche, a la naranja, con almendras o en cualquier otra de sus múltiples modalidades, el chocolate es uno de los vicios confesables que comparte
¿Cómo debemos convivir con el COVID-19 tras el confinamiento? Cuando la crisis del coronavirus comenzó, todos pensábamos que la enfermedad no llegaría muy lejos a nivel geográfico. Luego creímos que no se mantendría durante mucho tiempo. Y, por
La pandemia de coronavirus está afectando a personas de todo el mundo. Sólo en España hay más de 204.178 casos de coronavirus diagnosticados y 21.282 muertos (al momento de escribir este artículo). Para evitar que el virus se
¿Sientes que el estrés se acumula en tu cuerpo? Cuando la fatiga se hace fuerte en tu mente, encontrar la salida no siempre es fácil. En ocasiones anteriores hemos abordado cómo las técnicas de respiración se pueden utilizar
Se ha comentado en varias ocasiones que el estrés es una de las causas que podrían provocar la aparición de canas, pero no había estudios científicos que lo respaldaran. De hecho, que el estrés provoca canas es una
Todas las fobias implican un trastorno de ansiedad, esto es, la persona que lo sufre siente un gran malestar por algún elemento o algún acto. Estas personas muestran su estado a través de reacciones físicas o bloqueos mentales.
Son muchas las personas que desde hace años han decidido llevar a cabo una dieta vegana. Los motivos son muchos. ¿El principal? Acabar con la explotación animal y respetar la vida de todos los seres vivos por igual.
