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¿Notas que te falta energía para completar tu entrenamiento pero quieres evitar el consumo de suplementos y otros productos artificiales? Tienes que saber que no es necesario recurrir a ellos porque hay algunos alimentos de nuestro día a
Nada ni nadie nos preparó para el coronavirus. Es algo que nos pilló por sorpresa y de la noche a la mañana estábamos confinados en casa y saliendo solo para lo estrictamente necesario. La segunda ola de este
Hay personas que no deben tomar gluten y, por ello, tienen que variar los alimentos que consumen en su vida diaria. Esto se debe a que son muchos los que poseen esta sustancia que puede, en su caso,
Ha terminado el verano y, aunque se acerca esa época del año en la que podemos ocultar nuestros kilos de más bajo interminables capas de ropa, es posible que nos sintamos mal con nuestro cuerpo. Y es que
A las mujeres nos gusta salir con las amigas a tomar unas cañas, vinos, copas y lo disfrutamos. Nos presentamos radiantes a la cita y, al día siguiente, si nos excedemos con el alcohol lamentamos la noche anterior.
La eterna pregunta que nos hacemos, cuando de bajar de peso y cuidar la salud se trata: ¿mejor la sacarina que el azúcar? Quizá tengas ya tan interiorizado el uso de la sacarina que no te detienes a
Instaurar algunos pequeños cambios puede ayudar mucho a tu cuerpo a hacer su trabajo diario: desintoxicarse. La verdad es que estamos constantemente desintoxicándonos, así que decir que te estás «limpiando» es siempre cierto, aunque no estés haciendo una
Uno de los síntomas más destacados del cáncer es el cansancio, y aunque parezca contradictorio, los profesionales sanitarios recomiendan hacerle frente a través del deporte. Cada día se hace más evidente la importancia de mantenerse activo para proteger
¿Estás buscando deshacerte de esos kilos de más? Tal vez no quieras matarte mucho haciendo una dieta rigurosa y estricta y tu tiempo para hacer ejercicio en el gimnasio o en casa es más bien limitado. Por eso
Se podría decir que no hay evento social donde no haya una o varias bebidas alcohólicas. Bodas, reuniones con amigos, comidas familiares… Sea más o menos cantidad, el alcohol suele estar presente en la mesa. En pequeñas cantidades
Ya no es extraño ir por la calle y encontrarse una tetería en cualquier esquina. Ahora nos es más familiar ir a casa de una amiga y que ésta ofrezca té en vez de café y tenga todo
La dieta cetogénica se está ganando cada vez más fama como una forma rápida y efectiva de perder grasa y peso, pero los diversos estudios científicos que se están realizando al respecto sugieren que es posible que sus
Estás en pleno plan de alimentación para bajar unos kilos de más. La dieta es restrictiva y te mueres de ganas de pedirte una hamburguesa doble con bacon y patatas fritas cuando sales a cenar con tus amigas;
¿Sabes qué es lo que realmente estás comiendo y dando a tu familia? No somos expertas en nutrición y muchas veces las etiquetas de los alimentos pueden ser engañosas. Algo que se vende como sano podría no serlo
Cada vez es más común que una persona apueste por la dieta vegana. En principio, se trata de una alimentación más sana que incluye frutas, verduras y legumbres, entre otros productos. La industria alimentaria se hace cada vez
Pocas cosas hay más incómodas que tener un dolor constante en una de las zonas de nuestro cuerpo que más utilizamos en nuestro día a día: los pies. Un mal calzado o un exceso de actividad pueden provocar
El ayuno intermitente no se considera exactamente una dieta aunque puede ayudarte a perder peso. Consiste en alternar periodos de ayuno con periodos de ingesta de alimentos. Existen varios tipos de ayuno intermitente, el 16/8, el 12/12, el
Cuando escuchamos o leemos la palabra «carbohidratos» nos viene a la mente algo negativo. No es para menos: los hidratos de carbono tienen mala, fama pues la mayoría piensa que son los causantes del aumento de peso o
Aunque eso de autofagia nos puede sonar más a película zombie de serie B que a un término médico, lo cierto es que es todo lo contrario: no tiene nada que ver con el canibalismo y no es
Desde que fue anunciado el Estado de Alarma, han sido meses muy duros para la sociedad, que ha visto cómo de la noche a la mañana su libertad desaparecía, teniéndose que quedar encerrada durante meses en su hogar.
Hace unos años, si queríamos beber leche, tan solo teníamos la opción de tomar aquella de origen animal. Ahora, poco a poco esta situación ha ido cambiando. Cada vez han sido más las personas que han sentido intolerancia
Las barbacoas son una forma estupenda de reunir a familiares y amigos para pasar el rato al aire libre mientras disfrutas de una deliciosa comida. Ya sea por los sabrosos platos o por el ambiente social, el evento
El ayuno intermitente implica dejar de comer durante un tiempo determinado, siempre de una manera controlada, para perder grasa y mejorar en salud. Podría considerarse una especie de dieta, aunque no es exactamente tal cosa, pero sí puede
Son muchos los casos que podemos encontrar a nuestro alrededor de personas que sufren cáncer de mama, incluso ser nosotras mismas quienes lo padecemos. Se trata de una enfermedad que asusta, pero que hay que afrontarla con fuerza
