El mundo se mueve muy rápido y las personas con él, a medida que se adquieren más responsabilidades en la vida, solemos cargarnos de estrés, preocupaciones y mucha ansiedad. Es en ese momento cuando debemos poner en práctica técnicas para tener una actitud más positiva, y así evitar que las dificultades se apoderen del día a día.
Las preguntas más comunes son: ¿cómo tener una mente positiva y fuerte? ¿Cómo lograr una actitud positiva en el trabajo?, ¿cuáles deben ser los pensamientos positivos de la vida? La idea es darle respuesta a todo según el caso particular de cada individuo.
Evita las comparaciones
Como bien sabemos las circunstancias adversas o positivas de la vida vienen y van. No todas las personas atraviesan por buenas rachas al mismo tiempo, y fijarnos en los demás más que en nosotros mismos solo nos genera frustración. Compararse con otras personas ya sean familiares, amigos, parejas y decir “por qué él está bien y yo no” solo crea más ansiedad y preocupación.
Tener una actitud más positiva significa tener una mayor perspectiva para salir del victimismo. Todas las personas disponemos de nuestras debilidades y fortalezas internas para utilizarlas y salir adelante. Es importante tener en cuenta y recordar que cada persona es única e irrepetible, y todos pasamos por malos y buenos momentos.
Controla tu vida, todo puede cambiar
Tus pensamiento generan una serie de acciones que, a su vez, tienen unas consecuencias. Las decisiones que tomas determinan tu vida de alguna manera. No caigas en el error de creer que tú no controlas tus pensamientos, cuestiona lo que piensas y contempla otras posibilidades. Reflexiona y no seas esclavo de tus pensamientos.
Tener confianza en sí mismos, arriesgarse, tomar decisiones que impliquen un mayor esfuerzo y perseguir los sueños, son parte de tomar control sobre la vida y encarrilarla hacia lo que verdaderamente simboliza el bienestar, ya sea mental, físico o económico.
Buscar ayuda es de valientes
Cuando las situaciones sobrepasan las capacidades de entendimiento y acción, es importante buscar ayuda y consejo en quienes confiamos. Pueden ser amigos, familia o especialistas lo que puedan evaluar nuestra situación y hacerla ver desde otra perspectiva.
Un buen consejo, una buena conversación o una terapia pueden abrir las puertas del entendimiento así como la motivación y la tan ansiada “luz al final del túnel”.
Tener una actitud más positiva depende de cada uno
Al enfrentar problemas y tristezas, los seres humanos suelen desplazar la responsabilidad hacia otras personas o situaciones. Asumir la responsabilidad no es tarea fácil, porque supone que las soluciones deben también salir de cada uno. La actitud positiva no solo garantiza que un individuo sea más feliz, sino que aun en los peores momentos, podrá evaluar todo con mayor perspectiva, buena actitud y valentía.
El consejo es “vivir en el momento presente” no sentir ansiedad por el futuro ni vergüenza por el pasado, cada día es una nueva oportunidad para resolver lo que sea necesario y para planificar cuales son los pasos a seguir.
Por último, es necesario darle solución a las cosas cuanto antes. Un problema sin resolver se convierte en una carga muy pesada que irá mermando la actitud, el ánimo y la motivación.
La felicidad está al alcance de todos y tener una actitud más positiva es parte fundamental para poder disfrutar y tener una buena calidad de vida.
