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Iván Fresneda

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4 cenas ligeras y rápidas para adelgazar de forma saludable

Comer platos bajos en calorías por la noche te ayuda a digerir mejor la comida y es menos probable que te hinches o te cause molestias. Además, te ayuda a disfrutar de un sueño de mejor calidad. A continuación te mostramos una selección de recetas sabrosas y bajas en calorías para hacer cenas ligeras y rápidas para adelgazar.

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Rutina de ejercicios para mujeres principiantes en el gimnasio

Cuando la mayoría de las personas comienzan a hacer ejercicio o a ir al gimnasio, a menudo recurren a aquello con lo que se sienten cómodos y lo que ya conocen, que suele ser una máquina de cardio. Y aunque no estamos aquí para decir que el cardio no es un componente importante de una rutina de ejercicios para mujeres principiantes, esta no debería consistir exclusivamente en ejercicios cardiovasculares.

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Síntomas de salmonelosis: aprende a identificarla fácilmente

Las personas infectadas de salmonelosis suelen experimentar diarrea, fiebre y calambres abdominales de 8 a 72 horas después de ingerir alimentos contaminados. La diarrea, que puede ser sanguinolenta, puede comenzar repentinamente y sin previo aviso. Otros síntomas ocurren con menos frecuencia, como dolor de cabeza, náuseas, vómitos, dolor en las articulaciones y fatiga.

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Descubre las propiedades del aceite de almendras para tu piel

De vez en cuando aparece un aceite natural de moda que despierta el interés del sector de la belleza. El aceite de coco estuvo en el centro de atención durante mucho tiempo, al igual que el aceite de argán y de jojoba. Aunque las propiedades del aceite de almendras, con su textura suave y beneficios nutritivos para la piel, han hecho que se convierta en otros de los favoritos. Pero, ¿cuánto sabes sobre este alimento básico de la cocina y cuáles son los beneficios para tu piel?.

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En la actualidad existen varios métodos para tratar los problemas de celulitis, uno de ellos es la maderoterapia, un tratamiento muy popular debido a los grandes beneficios que aporta. Esta técnica utiliza herramientas de madera para ayudar a

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