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¿Sufres de apego emocional?

apego emocional

El apego emocional surge desde el mismo momento que nacemos, de bebé y luego niños nos apegamos a mamá, papá, hermanos, primos y demás seres queridos que frecuentamos. Con el paso del tiempo lo ideal es ser un ser humano independiente, que ame a sus padres y hermanos y que a la vez sepa vivir sin ellos.

Este sentimiento se defiene como el cariño que una persona siente por otra o hacia un objeto como un vehículo, prenda o casa. Siendo en algunos casos muy dificil de superar y entender como una patología que no deja, a quien lo manifiesta, llevar una vida tranquila y equlibrada con su pareja.

Se prenden las alarmas

Hay ciertas señales que dan aquellas personas que sufren apego,  generalmente ellas no las perciben, por ello casi siempre son quienes están a su alrededor los que se percatan y tratan de ayudar. Te ofrecemos algunas manifestaciones para que sepas si tienes apego hacia tu pareja.

  • Mucha empatía: Precuparse en exceso por los sentimientos de los demás y hacerse responable de éstos.
  • Baja autoestima: Buscar siempre la aprobación de quien estas apegada
  • Miedo a expresarse: No poder decir tu opinión para no ser rechazada.
  • Excesiva preocupación: Anteponer las necesidades de la otra persona a las tuyas, siempre atenderlo y dejarte a un lado.
  • Minimizar problemas: Hacer ver que sus problemas de parejas son pasajeros, cuando en realidad son graves.
  • Controlar: Tratar de mantener todo bajo su supervisión.
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Las consecuencias

No es malo querer y sentirse seguro con una persona, lo malo está en depender de esa persona para sentirse querido y seguro. Walter Riso, uno de los escritores que mas a profundizado el tema en la actualidad, manifiesta que cuando se depende de la pareja sientes infelicidad, estas degradado como persona, deprimida, triste, sometida, sola y estresada.

Poco a poco tu autoestima bajará hasta sentirte indefensa, cansada, sin capacidad para afrontar los problemas y estacanda, esto traerá consecuencias no solo en tu vida emocional, también repercutirá en tu vida social, laboral y familiar.

Evitar el apego emocional paso a paso

Deslastrarse del apego emocional no es fácil, requiere de mucha fuerza de voluntad, seres queridos que te apoyen y profesionales en el área dela psicologia que te orienten. Por lo pronto de ofrecemos algunos tips que te pueden ser muy útiles:

  • Primero trabaja en tu autoestima, para ello repitete frases positivas, haz ejercicio, busca nuevas amistades y no recalques tus puntos débiles, trabaja en ellos, afronta tus miedos.
  • Haz que tu vida tenga un objetivo, por lo que debes tener tus propios amigos, tus hobbies, ser independiente económicamente, busca tu éxito profesional y cutliva tus conocimientos, trata de aprender cosas nuevas.
  • Rodeate de personas que te respeten, valoren, que vean lo mejor de ti y lo reconozcan.
  • Rompe las barreras de tus creencias, muchas de ellas son impuestas por tu crianza. Si una de ellas no te deja ser libre, no te sientas culpable, atrevete al cambio.
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