Trucos para cuidar tu pelo en verano y evitar que se caiga en otoño

Normalmente en verano nos preocupamos más por el cuidado de la piel y los efectos de los rayos solares sobre ésta. Buscamos cremas y seguimos una serie de rituales para tener siempre una piel hermosa; sin embargo, solemos dejar de lado otra parte importante de nuestro cuerpo: el cabello. Las consecuencias del cabello de verano son palpables hacia el final del año. En este artículo te contamos cómo cuidar tu pelo en verano y evitar que se caiga en otoño.

Por qué cuidar tu pelo en verano y evitar que se caiga en otoño

La caída de cabello en otoño no es una opción. Sucederá, pues es en estos meses cuando el pelo entra en fase telógena, es decir, en fase de caída. Las fases telógenas ocurren en los meses de primavera y otoño, mientras que las fases anágenas, o de crecimiento, suceden en verano e invierno. Dicho de otro modo, la caída del pelo en otoño es inevitable; lo que sí puedes hacer es reducir la cantidad de cabello que pierdes y, por supuesto, también puedes hacer que la nueva melena se vea más sana e hidratada.

Aunque el cabello sí o sí caerá en otoño como parte de un proceso de regeneración capilar, es posible que la cantidad de lo que pierdes se deba a los efectos del verano sobre el pelo. Y es que, normalmente, lo que más solemos cuidar en esta época es la piel y descuidar el cabello. La mayoría de las veces es porque, en vísperas de los meses de calor, pasamos por la peluquería para hacernos un corte que nos libre de las altas temperaturas y creemos que con eso ya es suficiente. Como si con cortarnos el pelo lo saneáramos por completo.

Cómo afecta el verano a la caída del cabello en otoño

Cortar el cabello antes de la fase anágena es uno de nuestros consejos para cuidar tu pelo en verano y evitar que se caiga en otoño: así el pelo crecerá radiante y fuerte, por supuesto, si le das los cuidados que necesita. ¿Por qué el verano afecta tanto? La respuesta es sencilla. Durante la fase anágena el cabello está en un proceso de crecimiento, y, a pesar de ser pelo nuevo, es un pelo en desarrollo. Si a eso le añadimos la constante exposición al calor, los rayos del sol, el cloro de las piscinas y el salitre del mar, los resultados pueden ser un desastre.

Después del verano (e incluso hacia el final del mismo) comenzaremos a ver las consecuencias de tantas idas a la playa, la piscina o las terrazas. El cabello se torna quebradizo, seco y es posible que se rompa fácilmente, algo que, sin duda, se hará más palpable en los meses de otoño.

Consejos para cuidar tu pelo en verano y evitar que se caiga en otoño

Alimentación adecuada

Los alimentos que consumimos siempre tienen repercusiones, buenas o malas, para nuestro cuerpo. El cabello no es una excepción. Puedes y debes incluir en tu dieta alimentos que sean ricos en zinc, biotina, vitaminas B1 y D, hierro, ácido fólico. No evitarás la caída, pero sí la cantidad de cabello que pierdes y, también, conseguirás una melena más bonita.

Champú y corte

Como ya adelantábamos, cortar el cabello antes del verano es fundamental; además, es bueno recortar las puntas cada 12 semanas. Otro de nuestros consejos es que cambies de champú. Puedes hacerte con uno anticaída o que promueva el crecimiento capilar. También te recomendamos buscar un champú de keratina o alguno que contenga biotina, por ejemplo. Y, por supuesto, una mascarilla hidratante.

¿Cada cuánto lavarlo? Dependiendo del tipo de cabello, la frecuencia de lavado será diferente. Lo que sí deberías de evitar a toda costa es lavar el cabello con agua caliente; te recomendamos hacerlo con agua tibia y, los últimos minutos, con agua fría. Da un masaje profundo para estimular el cuero cabelludo.

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¡No más calor!

No solo debes de evitar el agua caliente sino también el secador y la plancha. En verano trata de reducir al mínimo el uso de estos aparatos. Seca tu cabello al aire, y no lo desenredes hasta que esté completamente seco. Te recomendamos incluir un protector solar capilar para estos días de verano y, si quieres utilizar planchas, también agrega un protector. ¡Tu pelo te lo agradecerá!

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Cuidado con la playa y la piscina

Mucho cuidado con el agua de la playa y la piscina: son las grandes culpables de la pérdida desmedida de cabello en otoño. No quiere decir que no te metas en el agua, simplemente, intenta no mojar el cabello. Puedes, por ejemplo, mojarlo los días que toque lavarlo, así evitarás mayor daño. Te recomendamos, después de meterte al mar o la piscina, que aclares el pelo en las duchas para deshacerte de los restos de cloro y salitre. Sí, tendrás que hacerlo después de cada chapuzón si quieres cuidar tu pelo en verano y evitar que se caiga en otoño.

Un último consejo: evita, en la medida de lo posible, atar el pelo y más si estás dentro del agua, pues puedes quebrarlo. Lo mejor es que andes la melena suelta casi todo el tiempo.