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Estefanía Perujo

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Receta de ensalada de judías verdes: un plato fácil, saludable y delicioso

Las judías verdes son una de las verduras más versátiles y una de las guarniciones de verduras más sencillas de cocinar. La mayoría de los platos que incluyen este ingrediente se sirven calientes y poco sabrosos, pero esta ensalada de judías verdes puede ser tu nueva forma de prepararlas.

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Prueba estos ejercicios para brazos flácidos si quieres eliminar grasa

La parte superior del brazo es un punto que retiene más grasa que otras extremidades. Además de eso, los brazos de las mujeres tienden a tener más grasa en comparación con los de los hombres. Aunque siempre debes esforzarte por tener amor propio, la flacidez de los brazos puede causar algunas inseguridades.

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¿Cuáles son los efectos del Botox a largo plazo?

Puede que ya tengas experiencia en lo que respecta a los tratamientos con Botox o quizás nunca hayas reunido el valor para probar. De cualquier manera, es muy probable que no sepa realmente en qué consiste y qué es el Botox. De oídas y por experiencias de personas cercanas, solo sabes que hace maravillas con tus arrugas faciales.

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Cuándo es fiable un test de embarazo

Las pruebas de embarazo detectan la gonadotropina coriónica humana (HCG), comúnmente conocida como «la hormona del embarazo».

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Trastornos del sueño en niños: diagnóstico y tratamiento

Los trastornos del sueño en niños son muy comunes, pero pueden ser difíciles de diagnosticar y tratar. De hecho, aproximadamente el 40 % de los niños experimentarán algún tipo de problema de sueño en algún momento que sus padres caracterizarían como significativo. Desafortunadamente, existen muchos tipos diferentes de trastornos y problemas del sueño que pueden afectar a los niños. Para hacer las cosas aún más confusas, puede ser difícil para los niños explicar sus experiencias y para los padres entender que su hijo realmente necesita ayuda.

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¿Qué es la rosácea, qué tipos hay y por qué se produce?

Muchas personas, incluso aquellas con rosácea, piensan que esta condición solo hace que una persona se ruborice fácilmente o tenga enrojecimiento en su piel. En realidad, la rosácea es una afección cutánea compleja que puede abarcar una amplia gama de síntomas que empeoran cuando no se tratan adecuadamente. Por esta razón, las personas con rosácea deben acudir con un dermatólogo para crear una rutina diaria de cuidado de la piel que combata el impacto a corto y largo plazo de esta afección.

colocar suelo vinílico en el baño

Cómo colocar suelo vinílico en el baño y que quede bien

Colocar suelo vinílico en el baño es una opción popular entre los propietarios de viviendas debido al gran valor que tiene este material. Puedes encontrarlos en una amplia gama de estilos, diseños y colores que pueden combinar perfectamente con la decoración de cualquier baño. El vinilo también es resistente al agua y a las manchas, bastante versátil y tiene una gran durabilidad, teniendo en cuenta su coste.

ejercicios con gomas para tonificar hombros

Los mejores ejercicios con gomas para tonificar hombros

Los ejercicios con gomas para tonificar hombros mejoran la flexibilidad y la movilidad del hombro, eliminan el dolor o la incomodidad de la zona, previenen lesiones y mejoran la mala postura y los desequilibrios musculares.

cenas rápidas y ligeras para adelgazar

4 cenas ligeras y rápidas para adelgazar de forma saludable

Comer platos bajos en calorías por la noche te ayuda a digerir mejor la comida y es menos probable que te hinches o te cause molestias. Además, te ayuda a disfrutar de un sueño de mejor calidad. A continuación te mostramos una selección de recetas sabrosas y bajas en calorías para hacer cenas ligeras y rápidas para adelgazar.

rutina de ejercicios para mujeres principiantes

Rutina de ejercicios para mujeres principiantes en el gimnasio

Cuando la mayoría de las personas comienzan a hacer ejercicio o a ir al gimnasio, a menudo recurren a aquello con lo que se sienten cómodos y lo que ya conocen, que suele ser una máquina de cardio. Y aunque no estamos aquí para decir que el cardio no es un componente importante de una rutina de ejercicios para mujeres principiantes, esta no debería consistir exclusivamente en ejercicios cardiovasculares.

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Síntomas de salmonelosis: aprende a identificarla fácilmente

Las personas infectadas de salmonelosis suelen experimentar diarrea, fiebre y calambres abdominales de 8 a 72 horas después de ingerir alimentos contaminados. La diarrea, que puede ser sanguinolenta, puede comenzar repentinamente y sin previo aviso. Otros síntomas ocurren con menos frecuencia, como dolor de cabeza, náuseas, vómitos, dolor en las articulaciones y fatiga.

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Descubre las propiedades del aceite de almendras para tu piel

De vez en cuando aparece un aceite natural de moda que despierta el interés del sector de la belleza. El aceite de coco estuvo en el centro de atención durante mucho tiempo, al igual que el aceite de argán y de jojoba. Aunque las propiedades del aceite de almendras, con su textura suave y beneficios nutritivos para la piel, han hecho que se convierta en otros de los favoritos. Pero, ¿cuánto sabes sobre este alimento básico de la cocina y cuáles son los beneficios para tu piel?.

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Rutina Tabata en casa para quemar grasa como nunca

Si lo que quieres es hacer ejercicio para quemar grasa rápidamente y aumentar tu energía, entonces el entrenamiento Tabata en casa es lo más recomendable para ti. Los largos días encadenados a nuestros escritorios y el aumento de

qué es la maderoterapia

¿Qué es la maderoterapia y cuáles son sus beneficios?

En la actualidad existen varios métodos para tratar los problemas de celulitis, uno de ellos es la maderoterapia, un tratamiento muy popular debido a los grandes beneficios que aporta. Esta técnica utiliza herramientas de madera para ayudar a

ventajas y desventajas del teletrabajo

Ventajas y desventajas del teletrabajo para los trabajadores y empresas

Bajo el bloqueo por coronavirus, la mayoría de la población trabajadora de España ha trabajado desde casa. A menos que formes parte del personal imprescindible que debe estar en su puesto de trabajo físicamente, posiblemente hayas pasado gran parte de la primera mitad de 2020 trabajando a distancia, asumiendo todas las ventajas y desventajas del teletrabajo.

para qué sirve la amniocentesis

¿Qué es la amniocentesis? Todo lo que debes saber

Cuando estás embarazada son muchas las decisiones que debes tomar, algunas de ellas son fáciles, mientras que otras son más complicadas. Una de las decisiones más difíciles a las que se enfrentan muchas futuras mamás es si deben hacerse una amniocentesis. Muchos futuros padres sienten curiosidad por saber qué es la amniocentesis y quieren saber si lo necesitan, en qué consiste y cuáles son los riesgos de este procedimiento.

qué significa soñar que se te caen los dientes

¿Sabes qué significa soñar que se te caen los dientes?

Soñar que se te caen los dientes es un sueño muy común, el cual se encuentra en la categoría de sueños/pesadillas más aterradores que podemos tener y suele tener varias interpretaciones al igual que otros sueños. Posiblemente, hayas soñado reciente que se te caían los dientes, te crecen otros nuevos o se desvanecían en tu boca y te hayas quedado con la curiosidad de saber qué significa soñar que se te caen los dientes. Si te preguntas qué significa soñar que se te caen los dientes y se desmoronan, en esta publicación te explicaremos lo que opinan los expertos sobre perder los dientes mientras sueñas y que quiere trasmitirte tu subconsciente.

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¿Sabes cuál es el orden de las películas de Marvel?

Mezclando historias de época y contemporáneas, las películas han permitido a los fanáticos tener una perspectiva fascinante de la historia del mundo ficticio, y cada nuevo lanzamiento añade otra visión al panorama general. Por esta razón, hemos diseñado una guía para que puedas seguir el orden de las películas de Marvel y no perderte ni un detalle.

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Las mejores recetas para freidora de aire saludables

No hay duda de que las freidoras de aire se han convertido en un electrodoméstico muy popular en las cocinas de todo el mundo, pero ¿sabes realmente como funciona?. A continuación te lo explicamos y te mostramos las mejores recetas saludables para freidora de aire que puedes hacer en casa.

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